Professionelle Fastenbegleitung exklusiv in kleiner Gruppe Vorort
sowie beim selbstständigen "Fasten at home"
Es ist einfacher als man denkt - einfach machen!
Ein neues Jahr - ein neues (Fasten)-Glück!
Unser wertvollstes Gut: unsere Gesundheit
sie braucht unsere Selbstfürsorge!
Fasten Möhrendorf
Nächster Infoabend (für alle Interessierten):
kostenfrei, Plätze begrenzt, Anmeldung dringend erforderlich
am Mittwoch, 08.01.2025 um 18.00 Uhr in Möhrendorf
oder kostenlose telefonische Beratung auf Anfrage
Stärkung durch Fasten - sei dabei vom
18.1. - 25.1.25
5.4. - 12.4.25
(jeweils 6 Fastentage)
Detaillierte Infos zum Fasten 2025
siehe unter "Termine und Preise"
Einzel- und Duo-Begleitung auf Anfrage
Fasten Möhrendorf
Fasten was ist das? Fasten ist nicht hungern!
Fasten wurde bereits 400 v.Chr. von Hippokrates als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung körpereigener Heilkräfte beschrieben. Fasten reinigt und regeneriert den gesamten Organismus, die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert, eine mögliche Übersäuerung reduziert und das Immunsystem wird gestärkt!
Ganz "nebenbei" verlieren Sie einige Pfunde.
Die Nahrungsaufnahme, sprich die Fastenverpflegung und der Gewichtsverlust sind unterschiedlich -
je nachdem welche Fastenmethode man wählt.
"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente"
(Hipporates - 460 - 370 v. Chr.)
Was bringt mir eine Fastenwoche?
Ein Gewinn für Körper und Seele
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Blutdruck und Blutzuckerspiegel werden gesenkt, bzw. reguliert
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Linderung von rheumatischen Beschwerden (Gelenkschmerzen)
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die Lymphe, das Blut und das Bindegewebe werden entsäuert
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der Stoffwechsel schaltet um von Fettspeicherung in die Fettverbrennung
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das Bindegewebe wird gestrafft -die Haut sieht wieder frisch und gesund aus
(Wassereinlagerungen werden abtransportiert und Cellulite reduziert) -
der Darm wird gereinigt, entlastet und dadurch gleichzeitig saniert
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Reizdarmsyndrom wird wesentlich gelindert - das Wohlbefinden steigt!!
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der Fettstoffwechsel wird angekurbelt, der Körper schaltet in den "Fastenstoffwechsel"
und reinigt sich von "innen" - der Fettabbau beginnt -
Abnehmen leicht gemacht, minimum 2 - 4 kg (je nach Fastenmethode)
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Sodbrennen, Migräne und Müdigkeit nehmen ab
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"Fit & Vital" nach nur 1 Fastenwoche, da auch die Schlafqualität steigt
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Sie werden "schlank statt sauer" - der Heißhunger auf Süßigkeiten verschwindet
UND ..... SIE HABEN BEIM FASTEN KEINEN HUNGER !!!
Zitat Dr. Otto Buchinger: "Wer fastet, der hungert nicht - wer hungert, der fastet nicht"
EINFACH MACHEN - SIE HABEN NICHTS ZU VERLIEREN
xyz....
xyz...
......
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Das Buchinger Fasten
Mein Credo: "weniger ist mehr" - deshalb fasten wir in kleinen Gruppen mit max. 4 - 6 Personen
Beim Buchinger Fasten wird für einige Tage auf feste Nahrung verzichtet. Die "Fastenverpflegung" besteht u.a. aus Gemüsebrühe, Säften, Kräutertees, Wasser, Zitrone und etwas Honig. Der Darm wird entlastet, der Körper nutzt jetzt seine Energie zur Entgiftung und Entschlackung, ernährt sich "von innen" und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Mehr als 20 Jahre eigene Fastenerfahrung haben mir gezeigt, daß eine Fastenwoche der effizienteste und einfachste Weg, quasi der "Königsweg" zur Linderung vieler Zivilisationskrankheiten, zur Steigerung des Wohlbefindens sowie zur Gewichtsreduzierung sein kann. Finden Sie es für sich heraus ...
Details zur Durchführung, Termine und Preise zu meinen begleiteten Fastenkursen finden Sie auf der Seite "Termine und Preise"
Termine für begleitete Buchinger Fastenkurse
mit div. Aktivitäten in kleiner Gruppe
Gruppentreffen in Möhrendorf - pro Termin jeweils 6 Fastentage
Auf die Plätze - fasten los!
Ich begleite Euch auf Eurer Fastenreise
Nächster Infoabend rund um das Thema Fasten:
kostenfrei, Plätze begrenzt, Anmeldung dringend erforderlich
am Mittwoch, 8.1.2025 um 18.00 Uhr in Möhrendorf
oder telefonische Beratung auf Anfrage
Achte auf das was Dir gut tut und
versorge Dich mit dem was Dein Körper braucht
Ich bin gerne an Deiner Seite
Begleitete Fastenwochen 2025 in Möhrendorf und Umgebung
Auskunft, Beratung und Anmeldung unter: kraemermargit@web.de
Für Rückfragen erreicht Ihr mich jederzeit auch über das Kontaktformular (siehe unten) oder per Telefon
Auf Wunsch sende ich Euch gerne eine Vorschau auf den Wochenablauf der Fastengruppe zu
Neue Fastenkurse 2025
18.01. - 25.01.2025 - 6 Fastentage (1 Platz frei)
05.04. - 12.04.2025 - 6 Fastentage (4 Plätze frei)
pauschal "all inclusive" *) 240 € p.P.
wahlweise ohne Fastenverpflegung 190 € p.P.
Wie läuft das Fasten in der Gruppe?
Unverbindlicher Infoabend in Möhrendorf jeweils ca. 10 Tage vor Beginn der gewünschten Fastenwoche
(kostenfrei, Anmeldung erforderlich!)
Beginn der Fastenwoche mit Ausgabe der Fastenverpflegung ist jeweils am Samstag
(1. Fastentag ist der Sonntag) und endet mit dem Fastenbrechen am Samstag darauf.
Pauschalpreis "all inclusive" *) 240 € pro Person für 6 Fastentage,
zuzgl. Übernachtungskosten - falls gewünscht und möglich
*) Der 6-tägige Fastenkurs beinhaltet:
Die Anleitung und Begleitung mit regelmäßigen Treffen zum Austausch von "Gleichgesinnten"
Eine persönliche Fastenmappe sowie die komplette "Fastenverpflegung", etc. für 6 Tage.
Täglich gemeinsame Aktivitäten wie z.B. Nordic Walking, Wanderung oder Fahrradtour
1 basisches Fußbad, 1 Rücken- oder Fußreflexzonenmassage, Gemeinsamer Besuch der Salzgrotte
Ernährungstipps und Rezepte für "die Zeit danach" zur Verhinderung von Jojo-Effekt und Übersäuerung
Es wird uns nicht langweilig werden und ruckzuck ist die Fastenwoche auch schon wieder vorüber ;-)
Alle Buchinger Fastenkurse können auch als Basenfaster besucht werden
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Sie möchten zeitlich unabhängig sein und Ihre Fastentage frei einteilen,
jedoch nicht ganz ohne Unterstützung fasten?
Das Konzept "Fasten at home" mit individueller Begleitung/Beratung kann natürlich auch jederzeit als Einzelperson oder als Paar zur selbstständigen Durchführung für Zuhause gebucht werden.
Es ist einfacher als man denkt, Sie haben nichts zu verlieren ...... einfach machen!
"Fasten at home" für Einzel/Duo-Faster vom 20.01. - 20.11.2024
und vom 13.01. - 22.11.2025
gewünschte Dauer und Termin nach Vereinbarung
Kosten für 1 Woche pauschal 140 € p. P., incl. Starterkit und Fastenmappe
"Duo-Paket" pro Paar oder 2 Personen 240 €
(auf Wunsch kann das Gemüse, die Säfte und ein hochwertiger
Basen- und Entschlackungstee jeweils für 50 € p. P. dazu gebucht werden)
Auskunft, Beratung und Anmeldung unter: kraemermargit@web.de
Für Rückfragen erreicht Ihr mich jederzeit auch über das Kontaktformular (siehe unten) oder per Telefon
Das Intervallfasten
ist eine geeignete Methode zur Gewichtsreduktion über einen längeren Zeitraum hinweg
Das Intervallfasten kann auch sehr gut alleine am eigenen Wohnort mit "Begleitung auf Distanz" durchgeführt werden!
Ich helfe Ihnen den Grundstein zu legen und stehe Ihnen regelmässig für die Dauer von 4 Wochen mit Rat und Tat zur Seite!
Sie erhalten Ihre persönliche Fastenmappe mit allen wichtigen Infos, einem Fastenprotokoll und diversen Rezepten.
Zur Entsäuerung des Körpers erhalten Sie hochwertige Produkte (Starterkit) sowie Infobroschüren der Firma Jentschura.
Starten Sie durch - ich freue mich darauf Sie individuell zu beraten und durch Ihre persönliche Fastenzeit zu begleiten!
Pauschalangebot "all inclusive" pro Person 140,- €
"Duo-Paket all inclusive" für 2 Personen 240,- €
Rückfragen und Buchungen unter:
0179 200 44 33
Das Basenfasten
Dauer: 1 Entlastungstag + 6 Fastentage + 1 Aufbautag
Beim Basenfasten ernährt man sich von Obst und gedünstetem Gemüse, sowie von Säften und pürierten Suppen. Als Getränke werden Kräutertees und stilles Wasser (z.B. mit Zitrone, Limette, Ingwer) konsumiert.
Die tägl. Kalorienaufnahme beträgt dabei ca. 800 - 1000 kcal und entspricht eher einer strengen Reduktionskost. Durch die Aufnahme "fester Nahrung" kommt es beim Basenfasten (anders als beim Buchinger Fasten) NICHT zum Fastenstoffwechsel. Eine gewisse "Säure-Basen-Balance" wird dennoch erreicht, da überschüssiges Eiweiß abgebaut wird.
Basenfasten ist hervorragend zur Entschlackung geeignet für Menschen die kaum Gewicht verlieren möchten. Es hilft Ihnen auf Ihrem Weg zu gesünderen Lebensgewohnheiten und zu körperlichem Wohlbefinden
Details zur Durchführung, Termine und Preise zu meinen begleiteten Fastenkursen finden Sie auf der Seite "Termine und Preise"
Abnehmen ohne zu fasten
Sie essen diszipliniert und nehmen einfach nichts ab?
Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern und dabei abnehmen? Wie werde ich meine "Corona-Pölsterchen" schnellstmöglich wieder los? Bin ich übersäuert und mein Körper "blockiert"???
Geben Sie Ihrem Wohlbefinden eine Chance .... ich helfe Ihrem Stoffwechsel auf die Sprünge !!!
Beratung und Begleitung:
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Gemeinsame Bestandsaufnahme
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Wie entschlacke ich richtig und nehme dauerhaft dabei ab?
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Bin ich Diabetes gefährdet?
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Persönl. Ernährungsprotokoll mit erfolgsorientierter, typgerechter Beratung
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Tipps zu "Ernährungsfallen" und natürlicher "Entschlackung"
Erstberatung pauschal 45 € - ca. 60 - 90 Min.
(persönl. Treffen, telefonisch, Infos per Email, etc.)
Anschlußberatung und Begleitung möglich
Starten Sie durch - jetzt!
Ich freue mich auf Ihre Nachricht unter:
0179 200 44 33
FASTEN MÖHRENDORF
Beratung - Begleitung - Betreuung
Kurz gesagt: Sie müssen sich um "nichts" kümmern; so haben Sie besser Zeit für sich selbst - einfach machen!
Haben Sie Fragen oder möchten Sie von mir beraten und begleitet werden? Ich bin gerne für Sie da ...
Margit Krämer
Ärztl. geprüfte Fastenleiterin (AGL)
mobil: 0179 200 44 33