Fasten Möhrendorf

Fasten was ist das?  Fasten ist nicht hungern!

Fasten wurde bereits 400 v.Chr. von Hippokrates als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung körpereigener Heilkräfte beschrieben. Fasten reinigt und regeneriert den gesamten Organismus, die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert, eine mögliche Übersäuerung reduziert und das Immunsystem wird gestärkt!
Ganz "nebenbei" verlieren Sie einige Pfunde.

Die Nahrungsaufnahme, sprich die Fastenverpflegung und der Gewichtsverlust sind unterschiedlich -
je nachdem welche Fastenmethode man wählt.

"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente"
(Hipporates - 460 - 370 v. Chr.)

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Was bringt mir eine Fastenwoche?

Ein Gewinn für Körper und Seele

  • Blutdruck und Blutzuckerspiegel werden gesenkt, bzw. reguliert

  • Linderung von rheumatischen Beschwerden (Gelenkschmerzen)

  • die Lymphe, das Blut und das Bindegewebe werden entsäuert

  • der Stoffwechsel wird "auf null" gesetzt - die Entgiftung beginnt

  • das Bindegewebe wird gestrafft -die Haut sieht wieder frisch und gesund aus
    (Wassereinlagerungen werden abtransportiert und Cellulite reduziert)

  • der Darm wird gereinigt, entlastet und dadurch gleichzeitig saniert

  • Reizdarmsyndrom wird wesentlich gelindert - das Wohlbefinden steigt!!

  • der Fettstoffwechsel wird angekurbelt, der Körper schaltet in den "Fastenstoffwechsel"
    und reinigt sich von "innen" - der Fettabbau beginnt

  • Abnehmen leicht gemacht, minimum 2 - 4 kg (je nach Fastenmethode)

  • Sodbrennen, Migräne und Müdigkeit nehmen ab

  • "Fit & Vital" nach nur 1 Fastenwoche, da auch die Schlafqualität steigt    

  • Sie werden "schlank statt sauer" - der Heißhunger auf Süßigkeiten verschwindet

    UND ..... SIE HABEN BEIM FASTEN KEINEN HUNGER !!!
    Zitat Dr. Otto Buchinger: "Wer fastet, der hungert nicht - wer hungert, der fastet nicht"

    EINFACH MACHEN - SIE HABEN NICHTS ZU VERLIEREN

Buchinger Fasten
Buchinger Fasten

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Intervallfasten
Intervallfasten

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Basenfasten
Basenfasten

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Buchinger Fasten
Buchinger Fasten

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Das Buchinger Fasten

Mein Credo: "weniger ist mehr" - deshalb fasten wir in kleinen Gruppen mit max. 4 - 6 Personen

Beim Buchinger Fasten wird für einige Tage auf feste Nahrung verzichtet. Die "Fastenverpflegung" besteht u.a. aus Gemüsebrühe, Säften, Kräutertees, Wasser, Zitrone und etwas Honig. Der Darm wird entlastet, der Körper nutzt jetzt seine Energie zur Entgiftung und Entschlackung, ernährt sich "von innen" und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Mehr als 20 Jahre eigene Fastenerfahrung haben mir gezeigt, daß eine Fastenwoche der effizienteste und einfachste Weg, quasi der "Königsweg" zur Linderung vieler Zivilisationskrankheiten, zur Steigerung des Wohlbefindens sowie zur Gewichtsreduzierung sein kann. Finden Sie es für sich heraus ...

Details zur Durchführung, Termine und Preise zu meinen begleiteten Fastenkursen finden Sie auf der Seite "Termine und Preise"

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Termine für begleitete Buchinger Fastenkurse

Durchführung in Möhrendorf mit jeweils 5 bzw. 6 Fastentagen in kleiner Gruppe

2022 - ein neues Jahr -
ein neues (Fasten)-Glück

... und weil es viiiel schöner und einfacher ist, als alleine,
starten wir im Frühjahr 2022 wieder in der Gruppe durch

05.03. - 12.03.2022
6 Fastentage - pauschal 240 €

(noch 2 motivierte Faster/innen willkommen)

09.04. - 15.04.2022 (Osterferien)
5 Fastentage - pauschal 190 € - 6 Plätze frei

Für Rückfragen erreicht Ihr mich jederzeit über das Kontaktformular (siehe unten) oder per Telefon


Wie läuft das Fasten in der Gruppe?
Unverbindlicher Infoabend in Möhrendorf jeweils ca. 10 Tage vor Beginn der gewünschten Fastenwoche
(kostenfrei, Anmeldung erforderlich!)
Beginn der Fastenwoche mit Ausgabe der Fastenverpflegung ist jeweils am Samstag
(1. Fastentag ist der Sonntag) und endet mit dem Fastenbrechen am Samstag darauf.

Alle Kurse werden auf die jeweils geltenden Corona-Regeln abgestimmt.

Pauschalpreis "all inclusive" *) 240 € pro Person für 6 Fastentage
zuzgl. Übernachtungskosten -  falls gewünscht und möglich

*) Der Fastenkurs beinhaltet:

Die Anleitung und Begleitung mit regelmäßigen Treffen (Corona konform)

zum Austausch von "Gleichgesinnten"
Eine persönliche Fastenmappe sowie die komplette "Fastenverpflegung", etc. für 6 Tage

Täglich -wer möchte- gemeinsame Aktivitäten wie z.B. Spaziergang, Nordic Walking,

Wanderung oder Fahrradtour

2 basische Fußbäder, 1 Massage

Gemeinsamer Besuch der Salzgrotte oder Schwimmbad (sofern erlaubt)

Ernährungstipps und Rezepte für "die Zeit danach" zur Verhinderung von Jojo-Effekt und Übersäuerung

Es wird uns nicht langweilig werden und ruckzuck ist die Fastenwoche auch schon wieder vorüber ;-)

Alle Buchinger Fastenkurse können auch als Basenfaster besucht werden.
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Sie möchten zeitlich unabhängig sein und Ihre Fastentage frei einteilen,

jedoch nicht ganz ohne Unterstützung fasten?

Das Konzept "Fasten auf Distanz" -mit individueller Begleitung/Beratung- kann natürlich
auch jederzeit als Einzelperson zur selbstständigen Durchführung für Zuhause gebucht werden.
Es ist einfacher als man denkt, Sie haben nichts zu verlieren ....... einfach machen!

vom 08.01. - 02.03.2022 "Fasten auf Distanz"

für Einzel/Duo-Faster - gewünschter Termin nach Vereinbarung

Kosten: pauschal 140,- € pro Person, incl. "Starterkit" und Fastenmappe
"Duo-Paket für 2 Personen "je Haushalt" 240,- €

(auf Wunsch kann das Gemüse, die Säfte und ein hochwertiger
Basen- und Entschlackungstee jeweils für 38,- € dazu gebucht werden)

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Das Intervallfasten

ist eine geeignete Methode zur Gewichtsreduktion über einen längeren Zeitraum hinweg

Das Intervallfasten kann auch sehr gut alleine am eigenen Wohnort mit "Begleitung auf Distanz" durchgeführt werden!

Ich helfe Ihnen den Grundstein zu legen und stehe Ihnen regelmässig für die Dauer von 4 Wochen mit Rat und Tat zur Seite!

Sie erhalten Ihre persönliche Fastenmappe mit allen wichtigen Infos, einem Fastenprotokoll und diversen Rezepten.

Zur Entsäuerung des Körpers erhalten Sie hochwertige Produkte (Starterkit) sowie Infobroschüren der Firma Jentschura.

Starten Sie durch - ich freue mich darauf Sie individuell zu beraten und durch Ihre persönliche Fastenzeit zu begleiten!

Pauschalangebot "all inclusive" pro Person 140,- €

"Duo-Paket all inclusive" für 2 Personen 240,- €

Rückfragen und Buchungen unter:

kraemermargit@web.de

0179 200 44 33

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Das Basenfasten

Dauer: 1 Entlastungstag + 6 Fastentage + 1 Aufbautag

Beim Basenfasten ernährt man sich von Obst und gedünstetem Gemüse, sowie von Säften und pürierten Suppen. Als Getränke werden Kräutertees und stilles Wasser (z.B. mit Zitrone, Limette, Ingwer) konsumiert.

 

Die tägl. Kalorienaufnahme beträgt dabei ca. 800 - 1000 kcal und entspricht eher einer strengen Reduktionskost. Durch die Aufnahme "fester Nahrung" kommt es beim Basenfasten (anders als beim Buchinger Fasten) NICHT zum Fastenstoffwechsel. Eine gewisse "Säure-Basen-Balance" wird dennoch erreicht, da überschüssiges Eiweiß abgebaut wird.

Basenfasten ist hervorragend zur Entschlackung geeignet für Menschen die kaum Gewicht verlieren möchten. Es hilft Ihnen auf Ihrem Weg zu gesünderen Lebensgewohnheiten und zu körperlichem Wohlbefinden

 

Details zur Durchführung, Termine und Preise zu meinen begleiteten Fastenkursen finden Sie auf der Seite "Termine und Preise"

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Patient on Scale

Abnehmen ohne zu fasten

Sie essen diszipliniert und nehmen einfach nichts ab?

Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern und dabei abnehmen? Wie werde ich meine "Corona-Pölsterchen" schnellstmöglich wieder los? Bin ich übersäuert und mein Körper "blockiert"???

Geben Sie Ihrem Wohlbefinden eine Chance .... ich helfe Ihrem Stoffwechsel auf die Sprünge !!!

Beratung und Begleitung:

  • Gemeinsame Bestandsaufnahme

  • Wie entschlacke ich richtig und nehme dauerhaft dabei ab?

  • Bin ich Diabetes gefährdet?

  • Persönl. Ernährungsprotokoll mit erfolgsorientierter, typgerechter Beratung

  • Tipps zu "Ernährungsfallen" und natürlicher "Entschlackung"
     

Erstberatung pauschal 45 € - ca. 60 - 90 Min.

(persönl. Treffen, telefonisch, Infos per Email, etc.)

Anschlußberatung und Begleitung möglich

 

Starten Sie durch - jetzt!

Ich freue mich auf Ihre Nachricht unter:

kraemermargit@web.de

0179 200 44 33

 

 

FASTEN MÖHRENDORF

Beratung - Begleitung - Betreuung

Kurz gesagt: Sie müssen sich um "nichts" kümmern; so haben Sie besser Zeit für sich selbst - einfach machen!


Haben Sie Fragen oder möchten Sie von mir beraten und begleitet werden? Ich bin gerne für Sie da ...

Margit Krämer

Ärztl. geprüfte Fastenleiterin (AGL)

mobil: 0179 200 44 33

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Mit diesem Formular können Sie sich unverbindlich mit mir in Verbindung setzen.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage

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